برچسب: خواب

پیام جوان: بسیاری از افراد به دلایل مختلفی، از جمله محدودیت‌های برنامه‌ریزی یا عدم تمایل به تمرینات صبحگاهی زود، جلسات

پیام جوان: در حالی که بسیاری تنها بر تعداد ساعات خواب تمرکز می‌کنند، متخصصان حوزه سلامت به طور فزاینده‌ای بر

پیام جوان: مجله معتبر «health» در گزارشی جامع به بررسی ۱۰ عادت رایج روزمره پرداخته است که می‌توانند به طور

پیام جوان: بر اساس مطالعه‌ای جدید که در مجله «طبیعت علوم اعصاب» منتشر شد، لحظات از دست دادن تمرکز و

پیام جوان: بر اساس یک فراتحلیل جامع از ۳۰ کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی‌شده که یافته‌های آن در نشریه ScienceAlert منتشر شده

پیام جوان: با فرارسیدن ماه‌های سرد سال و کوتاه شدن روزها، تاریکی زودتر از همیشه فرا می‌رسد و ریتم‌های زندگی

پیام جوان: در این گزارش پنج عادت رایج را معرفی می‌کنیم که به گفته روان‌شناسان می‌تواند به‌طور مستقیم بر کاهش

پیام جوان: با وجود توصیه‌های رایج درباره پرهیز از صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تماشای تلویزیون

پیام جوان: برخلاف تصور رایج، زود بیدار شدن سالمندان صرفاً یک عادت نیست، بلکه نتیجه تغییرات زیستی و هورمونی طبیعی

پیام جوان: تحقیقات تازه دانشگاه علوم پزشکی تگزاس نشان می‌دهد که خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شب می‌تواند با