برچسب: خواب

پیام جوان: بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم

پیام جوان: استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شود. این هورمون‌ها به نوبه خود می‌توانند ضربان قلب و فشار

پیام جوان: محققان در مورد سلامتی روده و تاثیر آن بر بسیاری از قسمت‌های بدن و فرایندهای آن حتی خواب،

پیام جوان: برخی از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه‌اند. متخصصان معتقدند برای بهتر خوابیدن، بهتر است از خوردن برخی

پیام جوان: محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره‌ای

پیام جوان: خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای

پیام جوان: بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است. به گزارش انتخاب، بدن انسان

پیام جوان: شاید ترکیب صدا و خواب در کنار هم متناقض به نظر برسد، اما محبوبیت استفاده از صدای سفید

پیام جوان: چرت‌های کوتاه ۲۰ دقیقه‌ای استرس را کاهش می‌دهد اما چرت‌های طولانی‌تر از ۳۰ دقیقه معمولا ارتباطی با بهبود

پیام جوان: کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. به همین ترتیب خواب ناکافی و بی‌کیفیت،

پیام جوان: دانشمندان در حال توسعه یک نشانگر زیستی دیجیتال هستند که از طریق هدبند پوشیدنی مورد استفاده در شب،

پیام جوان: مصرف قرص خواب آور هم درست مانند اغلب داروها ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. به