کاهش وزن در ۵۰ سالگی ممکن است از قلب در سال‌های بعد محافظت کند؛ مطالعه‌ی بریتانیایی هنوز داوری نشده

پیام جوان:

پژوهشگران دانشگاه کالج لندن (UCL) و دانشگاه گلاسگو به رهبری دکتر شاریس بریجر-استاتس (Charis Bridger-Staatz) در مطالعه‌ای که ۴ سپتامبر (سال ذکر نشده) در medRxiv منتشر شد، داده‌های «مطالعه‌ی ملی رشد کودک ۱۹۵۸» بریتانیا را بررسی کردند. حدود ۱۷٬۵۰۰ نفر متولد یک هفته در ۱۹۵۸ پیگیری شدند و ۶٬۳۰۹ نفر در اوایل دهه‌ی ۶۰ زندگی در بررسی سلامت شرکت کردند. مطالعه هنوز داوری همتایان نشده است.

پژوهشگران بیشترین وزن هر فرد بین ۲۳ تا ۴۲ سالگی را با وزنش در ۵۰ تا ۵۵ سالگی مقایسه کردند و افراد را بر پایه‌ی افزایش یا کاهش بیش از ۵ درصد وزن بدن (و حفظ آن) دسته‌بندی کردند. فشار خون و آزمایش خون در ۴۴ و ۶۲ سالگی با افرادی که وزن سالم را حفظ کردند مقایسه شد.

بزرگسالانی که در اوایل ۵۰ سالگی بیش از ۵ درصد وزن کم کردند، تغییر فشار خون، کلسترول «خوب» (HDL) و التهابشان تقریباً با بزرگسالان دارای وزن سالم برابر بود. کسانی که بیش از ۵ درصد وزن اضافه کردند افزایش سریع‌تر فشار خون، چربی خون و التهاب و کاهش سریع‌تر HDL داشتند. در میان افراد دارای اضافه‌وزن که وزن کم کردند، تا ۶۲ سالگی نسبت چربی به بافت بدون چربی‌شان با گروه وزن سالم برابر شد. افراد چاق که کم کردند چربی بدن کمتری از دیگر گروه‌های چاق داشتند. قند خون بلندمدت در چاق‌هایی که وزن کم کردند بیش از گروه وزن سالم بالا رفت؛ نویسندگان آن را معنادار نیافتند.

حدود ۳۷ درصد نمونه بیش از ۵ درصد اضافه وزن کردند و حدود ۶ درصد وزن کم کردند و حفظش کردند. افراد چاقی که کم و دوباره زیاد کردند (چرخه‌ی وزن) افت سریع‌تر HDL و افزایش سریع‌تر التهاب و قند بلندمدت داشتند. دکتر سولوی کانینگهام (Solveig Cunningham) از دانشگاه ایموری گفت از افزایش وزن در ۵۰ سالگی پرهیز کنید و فعال بمانید تا عضله و استخوان حفظ شود. دکتر سودهاکارا چنارِدی (Sudhakara Chennareddy)، متخصص قلب پیشگیرانه، وزن‌کاهی را تدریجی، بدون رژیم‌های مُد روز و با حبوبات، ماهی، آجیل و روغن زیتون و فیبر بیشتر توصیه کرد و قند افزوده را زیر ۱۰ درصد کالری.

محدودیت‌ها: مطالعه همبستگی را نشان می‌دهد و علیت را ثابت نمی‌کند؛ شمار اندک کاهنده‌های وزن دقت را کم می‌کند و نحوه‌ی کاهش وزن بررسی نشد. تغییرات وزن پیش از داروهای GLP-1 رخ داده بود. صفحه‌ی هلث‌لاین به‌عنوان محتوای حمایت‌شده‌ی یک شریک برچسب خورده است. این مطلب جایگزین مشورت پزشک نیست.

منبع: هلث‌لاین (Healthline)، گزارش ۲ نوامبر ۲۰۲۶ نوشته‌ی Kristen B. Reed؛ صفحه به‌عنوان محتوای حمایت‌شده‌ی یک شریک برچسب خورده است