پیام جوان:
یک مطالعه جدید با بررسی دادههای نزدیک به نیممیلیون نفر در بریتانیا نشان داده است که عادات خواب میتواند بر سرعت پیرشدن تمام اندامهای بدن تأثیر بگذارد. پژوهشگران رابطه بین مدتزمان خواب و فرآیند پیری را در ۱۷ سیستم بدنی از جمله مغز، قلب، ریهها، کبد و سیستم ایمنی بررسی کردند و الگویی به شکل حرف U را شناسایی نمودند.
این تیم تحقیقاتی با بهکارگیری ساعتهای زیستی پیری پیشرفتهای که توسط الگوریتمهای یادگیری ماشین تغذیه میشدند، فرآیند پیری در اندامهای مختلف را اندازهگیری کردند. «جونهاو ون»، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار رادیولوژی در دانشگاه کلمبیا، به نحوه تجزیه این بررسی اشاره کرد و گفت که رویکرد آنها شامل ساعتهای پیری مبتنی بر دادههای پروتئینی، متابولیک و تصویربرداری است تا بتوان ارتباط خواب با لایههای مختلف مولکولی را بررسی نمود.
یافتههای این پژوهش که در ۱۳ می در مجله Nature منتشر شد، نشان داد افرادی که شبانه کمتر از شش ساعت یا بیشتر از هشت ساعت میخوابیدند، نشانههایی از پیری سریعتر زیستی در سراسر بدن از خود بروز دادند. سالمترین الگوهای پیری در افرادی مشاهده شد که گزارش کردند بین ۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در شب میخوابند. کمخوابی با ریسک بالاتر افسردگی، اضطراب، چاقی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و بیماریهای قلبی مرتبط بود و هم کمخوابی و هم پرخوابی با بیماریهای ریوی نظیر بیماری مزمن انسدادی ریه و آسم و همچنین اختلالات گوارشی مانند گاستریت و رفلاکس اسید ارتباط داشت.
