زندگی تأثیر کمبود خواب بر سلامت نوجوانان؛ از فشار خون تا مشکلات روانی پیام جوان: نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها Read More 2025-03-12
زندگی قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟ توصیههای متخصصان تغذیه پیام جوان: آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه Read More 2025-03-12
زندگی زندگی طولانیتر با چند تغییر ساده در سبک زندگی پیام جوان: طبق مطالعه جدیدی که در نشریه «پزشکی طبیعت» (Nature Medicine) منتشر شده است، طول عمر، بیشتر به سبک Read More 2025-03-12
زندگی مراقبت از خود در دهه ۳۰؛ سرمایهگذاری برای سالهای پیشرو پیام جوان: سی سالگی یک نقطه عطف است که معمولاً با تغییر در اولویتها، مسئولیتها و مهمتر از همه، سلامت Read More 2025-03-04
زندگی نقش شیردهی در افزایش ضریب هوشی و سلامت ذهنی نوزادان پیام جوان: شیردهی انحصاری در شش ماه نخست زندگی، برای سلامت نوزاد حیاتی است و مزایای تغذیهای، ایمنی و رشدی Read More 2025-03-04
زندگی نتایج شگفتانگیز تحقیق: ورزش میتواند بقای بیماران سرطانی را افزایش دهد! پیام جوان: یک مطالعه جدید نشان میدهد بازماندگان سرطان روده بزرگ که سطح فعالیت بدنی بسیار بالایی داشتند، به اندازه Read More 2025-02-27
زندگی چگونه با تغییرات کوچک از بیماریهای قلبی پیشگیری کنیم؟ پیام جوان: سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل میشود. به نقل از Read More 2025-02-27
زندگی فواید و خطرات نوشیدن آب داغ؛ هر آنچه باید بدانید! پیام جوان: نوشیدن آب داغ میتواند راهحل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی Read More 2025-02-21
زندگی سیب را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟ مزایا و معایب هر روش پیام جوان: خوردن سیب با پوست یا بدون پوست یکی از این پرسشهاست که مدت زمان زیادی است ذهنها را Read More 2025-02-15
زندگی گوشی خود را هر روز ضدعفونی کنید؛ خطر انتقال بیماری در کمین است! پیام جوان: دانشمندان دانشگاه آریزونا دریافتهاند که تلفن همراه میتواند تا۱۰ برابر نشیمنگاه بیشتر توالتها باکتری داشته باشد. آزمایشهای متعدد Read More 2025-02-15
زندگی آجیلهای شگفتانگیز برای دیابتیها؛ راهی خوشمزه برای تنظیم قند خون پیام جوان: مصرف آجیل از بروز بیماریهای بسیاری در بدن پیشگیری میکند و علاوه بر آن به درمان هم کمک Read More 2025-02-15
زندگی چرتهای روزانه و تأثیر آن بر سلامت و کارایی در محیط کار پیام جوان: چرت نیمروزی در برخی نقاط جهان عادتی فرهنگی و مرسوم است. اما آیا میتواند روز کاری را متحول Read More 2025-02-15