بیداری Archives - مجله پیام جوان - Persian Magazine

چهارشنبه, ۱۴ آذر , ۱۴۰۳ | Wed,

Home
>
بیداری

بایگانی برچسب ها: بیداری

نکات کلیدی برای بهبود خواب و سحرخیزی...

۸۰ View

پیام جوان: تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل س...

بیدار شدن ناگهانی در نیمه شب: علل و راهکارهای موثر...

۱۳۵ View

پیام جوان: کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که سا...

تاثیر نحوه خوابیدن برای درمان دیسک کمر...

۱۰۰ View

پیام جوان: یک نکته بسیار مهم برای افرادی که دیسک کمر دارند طرز خوابیدن و استراحت است ...

برای رسیدن به سلامتی مطلوب روزی چند ساعت باید به فعالیت بدنی...

۱۱۰ View

پیام جوان:‌ نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که برای دست‌ یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چ...

تاثیر مخرب شب‌بیداری بر بدن

۱۷۳ View

پیام جوان: کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. به...