پیام جوان: در طول ماه های گرم تابستان، همه ما کمی بیشتر عرق می کنیم. چه از فعالیت‌های خارج از منزل لذت ببرید، چه زمان بیشتری را برای ورزش اختصاص دهید، در ورزش‌های تابستانی شرکت کنید یا صرفاً برای بازدید از سونا یا جکوزی در ماه‌های تابستان برنامه‌ریزی کنید، ممکن است تعجب کنید که عرق چگونه روی پوست شما تأثیر می‌گذارد.

در حالی که عرق کردن اثرات مثبت زیادی بر سلامت پوست دارد، راه‌هایی نیز وجود دارد که تعریق می‌تواند بر پوست تأثیر منفی بگذارد.

برخی از اثرات بالقوه منفی تعریق بر سلامت پوست عبارتند از:

منافذ مسدود شده: از آنجایی که عرق آب و سموم را از پوست خارج می کند، می تواند سبوم (روغن های طبیعی پوست) و سلول های مرده پوست را نیز از بین ببرد. اگر این ترکیبی از رطوبت، سموم، روغن و سلول‌های پوست برای مدت طولانی بر روی پوست بمانند، می‌توانند در منافذ نشسته و آنها را مسدود کنند که می تواند منجر به افزایش خطر بروز آکنه شود.
تحریک پوست: عمل تعریق باعث آزاد شدن آمونیاک و اوره می شود که از عوامل اصلی تحریک و التهاب پوست هستند. نوشیدن مقدار زیادی آب قبل، در حین و بعد از تعریق و پاکسازی پوست بلافاصله پس از تعریق می تواند به به حداقل رساندن این اثر منفی کمک کند.
خشکی پوست: سدیم حاصل از عرق می تواند پوست را خشک کند که می تواند به ویژه برای افرادی که پوست حساس یا پوست مستعد اگزما، پسوریازیس یا روزاسه دارند مضر باشد.
احتمال عفونت: یکی از فواید پوستی تعریق این است که ناخالصی ها از بدن خارج می شوند، اما اگر این سموم و سایر ناخالصی ها بعد از تعریق روی پوست بنشینند، می تواند خطر عفونت را افزایش دهد.
بوی بدن: تمام ناخالصی‌هایی که بدن با عرق از بدن خارج می‌کند، به خصوص اگر عرق روی پوست بنشیند، می تواند بوی بدی ایجاد بکند.
چروکیدگی: هنگامی که عرق در طول تمرین توسط لباس روی سطح پوست به دام می افتد، می تواند منجر به خارش، سوزش و حتی تاول یا عفونت پوست شود.