پیام جوان: یک بررسی جدید که توسط دکتر امت سود، متخصص مدیریت استرس، انجام شده است، تأثیر کم‌خوابی بر سلول‌های NK که جزو جزء اصلی سیستم ایمنی هستند، نشان می‌دهد.

این بررسی مشخص شد که فقط یک شب خواب کمتر از چهار ساعت می‌تواند تعداد سلول‌های NK را به‌شدت کاهش دهد و این کاهش خطر اختلالات خودایمنی و بیماری‌های عفونتی را افزایش می‌دهد.

سلول‌های NK در بدن نقش دفاعی حیاتی دارند و با مبارزه با ویروس‌ها، عفونت‌ها و سلول‌های سرطانی، پاسخ ایمنی فوری فراهم می‌کنند.

محققان توضیح می‌دهند که کمبود خواب منجر به التهاب و کاهش فعالیت سلول‌های NK می‌شود؛ این به نوبه‌ی خود می‌تواند سلامت عمومی را در درازمدت به خطر بیندازد.
بنابراین، پیشنهاد می‌شود که خواب کافی و منظم به عنوان اولویت سلامت در نظر گرفته شود تا عملکرد سیستم ایمنی در سطح مطلوب باقی بماند.