پیام جوان: صحبت کردن در خواب پدیده‌ای رایج در میان کودکان است که معمولاً در مراحل خواب سبک یا در دوره‌های خواب REM و NREM رخ می‌دهد. به گفته دکتر سمیر مالوترا، رئیس بخش سلامت روان و علوم رفتاری، این رفتار اغلب طبیعی است و با افزایش سن کاهش می‌یابد. بااین‌حال، در برخی موارد، عوامل زمینه‌ای مانند استرس، تب، کم‌خوابی یا زمینه‌های ژنتیکی می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند.
کودکان نیز مانند بزرگسالان دچار اضطراب و فشارهای روانی می‌شوند که می‌تواند به بروز خواب‌های آشفته و صحبت در خواب منجر شود. همچنین وجود تب یا کمبود خواب می‌تواند زمینه‌ساز این رفتار باشد. مطالعات نشان می‌دهند که گاهی صحبت‌های شبانه‌ی کودکان می‌تواند نشانه‌ای از درگیری ذهنی آن‌ها با موضوعات روزمره یا حتی نشانه‌ای دفاعی در برابر محرک‌های بیرونی باشد.
پزشکان توصیه می‌کنند در بیشتر موارد نیازی به نگرانی نیست، اما اگر صحبت در خواب با اختلالات مکرر خواب، کابوس، یا راه رفتن در خواب همراه باشد، لازم است به متخصص مراجعه شود. بررسی خواب (Sleep Study) در این شرایط می‌تواند به تشخیص دقیق کمک کند. والدین باید مراقب وضعیت روحی فرزندشان باشند، به‌ویژه اگر کودک در معرض استرس‌هایی مانند زورگویی در مدرسه قرار دارد.
برای پیشگیری از اختلالات خواب، رعایت بهداشت خواب از دوران خردسالی اهمیت دارد. داشتن محیط خواب آرام، برنامه‌ی منظم پیش از خواب، و پرهیز از ایجاد تنش خانوادگی پیش از خواب، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند خواب کودک را بهبود ببخشند. مطالعات نشان داده‌اند که روال منظم خواب شبانه به بهبود هیجانات، رفتار و سلامت روانی کودکان کمک شایانی می‌کند.
