پیام جوان: به نقل از وب‌ام‌دی، نتایج یک پژوهش تازه بار دیگر توجه‌ها را به فواید احتمالی قهوه جلب کرده است. در این مطالعه مشخص شد زنانی که قهوه کافئین‌دار مصرف می‌کنند، در سنین بالاتر کمتر دچار مشکلات شناختی، بیماری‌های مزمن و ناتوانی جسمی می‌شوند. پیش‌تر نیز پژوهش‌هایی نشان داده بودند مصرف صبحگاهی قهوه ممکن است با طول عمر بیشتر همراه باشد.
کارشناسان تأکید می‌کنند که هرچند قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌هاست، اما تأثیر آن برای همه یکسان نیست. مصرف قهوه بدون افزودنی‌های شیرین و چرب می‌تواند فواید بیشتری داشته باشد، در حالی‌که افراد مبتلا به اضطراب یا سندروم روده تحریک‌پذیر ممکن است حتی با مصرف اندک قهوه دچار مشکل شوند. به همین دلیل، متخصصان توصیه می‌کنند که ارزیابی تأثیر قهوه باید به‌صورت فردی انجام شود.
در همین راستا، روان‌شناسان تمرینی با عنوان «آگاهانه‌نوشی» پیشنهاد می‌دهند تا هر فرد بتواند تأثیر واقعی قهوه را بر خلق‌وخو، انرژی و تمرکز خود درک کند. با نوشیدن هوشیارانه قهوه و توجه به حالت جسمی و ذهنی قبل و بعد از نوشیدن آن، می‌توان به درک شخصی و علمی‌تری از نقش این نوشیدنی پرطرفدار در سبک زندگی دست یافت.
