پیام جوان: محققان موفق به کشف روشی شدند که می‌تواند خاطرات منفی را در طول خواب تضعیف کند و به جایگزینی آن‌ها با خاطرات مثبت کمک کند.

در مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله معتبر PNAS منتشر شده است، محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روشی به نام “فعال‌سازی هدفمند حافظه” را معرفی کرده‌اند. این روش با استفاده از سیگنال‌های صوتی در طول خواب، می‌تواند خاطرات منفی را کم‌رنگ کرده و خاطرات مثبت را تقویت کند.

چطور این روش کار می‌کند؟

در این مطالعه، شرکت‌کنندگان قبل از خواب با مجموعه‌ای از کلمات و تصاویر منفی و مثبت آشنا شدند. سپس در طول خواب، محققان با استفاده از سیگنال‌های صوتی، خاطرات مثبت را به آن‌ها یادآوری کردند. نتیجه این بود که شرکت‌کنندگان پس از بیدار شدن، خاطرات منفی را کمتر به یاد می‌آوردند و خاطرات مثبت‌شان قوی‌تر شده بود.

مزایای این روش:

• کاهش اضطراب و استرس: این روش می‌تواند به کاهش علائم اختلالات اضطرابی مانند PTSD کمک کند.
• بهبود کیفیت خواب: تقویت خاطرات مثبت در طول خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش کابوس‌ها کمک کند.
• جایگزینی برای دارو درمانی: این روش می‌تواند به عنوان جایگزینی برای داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی مورد استفاده قرار گیرد.

محدودیت‌های مطالعه:

• شرایط آزمایشگاهی: تجربیات احساسی در آزمایشگاه ممکن است با تجربیات تروماتیک واقعی متفاوت باشد.
• نقش خواب REM: نقش مرحله خواب REM در تنظیم خاطرات احساسی نیاز به بررسی بیشتر دارد.

نظر کارشناسان:

کارشناسان این مطالعه را گامی مهم در جهت توسعه روش‌های درمانی جدید برای اختلالات روانی مرتبط با خاطرات منفی می‌دانند. آن‌ها معتقدند که این روش می‌تواند به بیماران مبتلا به PTSD و سایر اختلالات روانی کمک کند تا از شر خاطرات آزاردهنده رهایی یابند.

کشف این روش جدید، امیدواری‌ها برای درمان موثرتر اختلالات روانی را افزایش داده است. با این حال، برای استفاده گسترده از این روش در درمان بیماران، نیاز به تحقیقات بیشتری است.