پیام چوان: به نقل از ایتنا، یک خبر خوب برای دوستداران قهوه و چای: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن این نوشیدنی‌های محبوب می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان‌های سر و گردن را کاهش دهد.
کاهش خطر سرطان تا 17 درصد با مصرف قهوه
دانشمندان در مطالعه‌ای جامع دریافتند که افرادی که روزانه بیش از چهار فنجان قهوه مصرف می‌کنند، ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان‌های سر و گردن هستند. این اثر محافظتی حتی در مورد قهوه بدون کافئین نیز مشاهده شده است.
چای نیز محافظت‌کننده است
علاوه بر قهوه، چای نیز خواص ضدسرطانی دارد. مصرف روزانه یک فنجان چای می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های سر و گردن را تا ۹ درصد کاهش دهد. به خصوص، چای می‌تواند از بروز نوع خاصی از سرطان گلو به نام سرطان هیپوفارنکس پیشگیری کند.
چرا قهوه و چای مفیدند؟
دانشمندان معتقدند که ترکیبات موجود در قهوه و چای، مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارند. این ترکیبات می‌توانند به مبارزه با سلول‌های سرطانی و جلوگیری از رشد تومور کمک کنند.
اما فراموش نکنید:
اگرچه قهوه و چای می‌توانند نقش محافظتی داشته باشند، اما به تنهایی نمی‌توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. عادات ناسالم مانند مصرف زیاد الکل و سیگار، و همچنین ابتلا به ویروس HPV، خطر ابتلا به سرطان‌های سر و گردن را به شدت افزایش می‌دهند. بنابراین، برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها، بهتر است:
- مصرف الکل و سیگار را ترک کنید.
- واکسن HPV را دریافت کنید.
- یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
- به طور منظم ورزش کنید.
نوشیدن قهوه و چای به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های سر و گردن کمک کند. با این حال، برای داشتن سلامتی کامل، باید به همه عوامل موثر بر سلامت توجه کنیم.
