پیام جوان: توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است.
به گزارش فرتاک ورزشی، توت خشک می‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است
هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئین می باشد.
بهترین قند طبیعی
کاهش دهنده کلسترول بد خون
ضد سرطان و بیماری قلبی
منبع غنی فیبر و ملین
از بین برنده اضطراب و عصبانیت
حاوی آهن و داروی کم خونی
بنابراین بهتر است توت خشک را جایگزین قند کنید.
