پیام جوان: کلروفیل، رنگدانه‌ای که به گیاهان رنگ سبز می‌دهد، به‌تازگی به‌عنوان مکملی محبوب برای ارتقاء سلامت معرفی شده است. اگرچه بسیاری از ادعاها درباره خواص این ماده مانند افزایش انرژی، بهبود پوست و کمک به کاهش وزن شنیده می‌شود، اما متخصصان تغذیه تأکید دارند که شواهد علمی محکمی برای تأیید این فواید وجود ندارد.

مکمل‌های موجود در بازار عمدتاً حاوی کلروفیلین هستند—نسخه‌ای نیمه‌مصنوعی از کلروفیل که به‌صورت قطره، پودر یا قرص عرضه می‌شود. برخی مطالعات محدود نشان داده‌اند که کلروفیلین ممکن است در بهبود زخم‌ها، کاهش التهاب و بهبود وضعیت پوست نقش داشته باشد، اما این نتایج هنوز قطعی نبوده و برای تأیید آن‌ها به تحقیقات گسترده‌تری نیاز است.

با وجود اینکه مصرف کلروفیل معمولاً بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود، ممکن است عوارضی مانند ناراحتی گوارشی، تغییر رنگ مدفوع یا حساسیت به نور آفتاب ایجاد کند. به همین دلیل، کارشناسان توصیه می‌کنند به‌جای مصرف مکمل‌های گران‌قیمت، از منابع طبیعی کلروفیل مانند سبزیجات برگ‌دار نظیر اسفناج و کلم برای بهره‌مندی ایمن و مؤثر از فواید این ترکیب استفاده شود.