پیام جوان: یک مطالعه تازه نشان داده است که انجام چند دقیقه تمرین ورزشی پرشدت پیش از آزمون می‌تواند باعث افزایش تمرکز و بهبود نمره‌های تحصیلی کودکان شود. در این تحقیق، کودکانی که قبل از آزمون حرکاتی مانند پرش جک، اسکوات و لانگز را به مدت ۹ دقیقه انجام دادند، عملکرد بهتری نسبت به زمانی داشتند که پیش از آزمون استراحت کرده بودند.

این پژوهش که توسط گروهی از دانشمندان دانشگاه کارولینای شمالی در گرینزبورو انجام شد، بر روی ۲۵ کودک ۹ تا ۱۲ ساله صورت گرفت. نتایج نشان داد ورزش‌های کوتاه و پرانرژی توانایی تمرکز کودکان روی سوال‌ها را افزایش می‌دهد و مانع از حواس‌پرتی و تمرکز بیش از حد روی اشتباهات می‌شود.

برخلاف تحقیقات قبلی که بر ورزش‌های طولانی مانند ۲۰ دقیقه دویدن روی تردمیل تمرکز داشتند، این مطالعه روی حرکاتی ساده و کوتاه طراحی شد تا در کلاس درس نیز قابل اجرا باشند. اسکن‌های مغزی نیز نشان داد پس از ورزش، فعالیت‌های عصبی مرتبط با خطا (ERN) در کودکان کاهش یافته است، به این معنا که خطاها کمتر ذهن آنها را مشغول می‌کند.

به گفته پژوهشگران، این یافته‌ها می‌تواند معلمان را تشویق کند که از استراحت‌های حرکتی کوتاه در کلاس بهره بگیرند. کارشناسان معتقدند این شیوه ساده نه‌تنها به بهبود عملکرد درسی کودکان کمک می‌کند بلکه می‌تواند در تقویت سلامت روانی و ذهنی آنان نیز نقش داشته باشد. محققان قصد دارند در تحقیقات آینده، ارتباط این تمرینات با سلامت روان کلی دانش‌آموزان را بررسی کنند.