پیام جوان: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد فراموشی، دشواری در تمرکز و آشفتگی ذهنی که بسیاری آن را به کم‌خوابی یا افزایش سن نسبت می‌دهند، می‌تواند ناشی از ترشح مزمن هورمون استرس یا کورتیزول باشد. این هورمون که از غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود، در کوتاه‌مدت نقشی حیاتی در مقابله با شرایط بحرانی ایفا می‌کند، اما حضور طولانی‌مدت آن در بدن اثرات منفی جدی بر مغز دارد.
به گزارش ایتنا، سطح بالای کورتیزول در بدن می‌تواند به تضعیف عملکردهای شناختی، تغییرات خلقی و حتی دگرگونی‌های ساختاری در مغز منجر شود. مطالعات اخیر نشان می‌دهد قرارگیری مداوم در معرض این هورمون با کوچک‌شدن برخی نواحی مغز و بروز اختلالات حافظه مرتبط است؛ مسئله‌ای که یادگیری و توانایی به‌خاطرآوری اطلاعات را به‌طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
پزشکان هشدار می‌دهند که علائمی مانند فراموشی و گیجی، ضعف تمرکز، بی‌خوابی، خستگی مزمن، نوسانات خلقی و حتی تجمع چربی در ناحیه شکمی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش غیرطبیعی سطح کورتیزول باشد. این نشانه‌ها زنگ خطری جدی برای سلامت روانی و جسمی به شمار می‌روند.
متخصصان تأکید دارند که مدیریت استرس و انتخاب سبک زندگی سالم، بهترین راهکار برای کنترل سطح کورتیزول است. فعالیت ورزشی منظم، خواب کافی، کاهش مصرف کافئین و تغذیه مناسب بر پایه مواد طبیعی از جمله اقدامات مؤثر هستند. در موارد شدید نیز آزمایش‌های تخصصی می‌تواند سطح هورمون را مشخص کرده و مسیر درمانی مناسبی را در اختیار پزشکان و بیماران قرار دهد.
