پیام جوان: با آغاز سال تحصیلی جدید، انتخاب کوله‌پشتی مناسب برای دانش‌آموزان اهمیت دوچندانی یافته است. متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از کیف‌های نامناسب می‌تواند به مشکلاتی چون کمردرد، تغییر در رشد ستون فقرات و وضعیت نادرست بدنی منجر شود. به گفته رئیس انجمن توانبخشی و پزشکی فیزیکی اسپانیا (SERMEF)، وزن کیف نباید بیش از ۱۰ درصد وزن کودک باشد و در صورتی که این میزان به ۱۵ درصد برسد، خطرات جدی‌تری متوجه سلامت او خواهد شد.
کارشناسان تأکید می‌کنند کوله‌پشتی استاندارد باید بر اساس اصول ارگونومیک طراحی شده باشد. ارتفاع آن نباید از سطح شانه‌ها بالاتر رود و عرض آن نیز حداکثر دو سوم پهنای شانه (حدود ۲۵ سانتی‌متر) باشد. چنین طراحی‌ای از فشار بیش از حد بر ستون فقرات جلوگیری می‌کند و به توزیع بهتر وزن کمک خواهد کرد.
از نظر ویژگی‌های فنی، کوله‌پشتی باید دارای دو بند پهن و قابل تنظیم با پد نرم باشد. وجود بند کمری و بند سینه‌ای نیز به توزیع یکنواخت بار کمک کرده و فشار را از روی کمر و شانه‌ها کاهش می‌دهد. همچنین توصیه شده است کودکان تنها وسایل ضروری روزانه خود را حمل کنند تا از سنگین شدن بیش از حد کیف جلوگیری شود.
متخصصان استفاده از کوله‌پشتی‌های چرخ‌دار را به دلیل شرایط محیطی مدارس چندان مناسب نمی‌دانند. وجود پله‌ها و شیب‌ها باعث می‌شود حمل این کیف‌ها اغلب با یک دست صورت گیرد که تعادل بدن را برهم زده و به فشارهای نامتقارن منجر می‌شود. انتخاب صحیح کوله‌پشتی می‌تواند علاوه بر حفظ سلامت فیزیکی، به تمرکز و بهره‌وری تحصیلی بیشتر دانش‌آموزان نیز کمک کند.
