پیام جوان: مطالعه همواره ابزاری برای لذت، رشد فردی و اکنون روشی مؤثر در درمان روانی بوده است. کتاب‌درمانی، رویکردی نوین است که با بهره‌گیری از ادبیات، به افراد کمک می‌کند احساسات خود را بهتر درک کنند و با آسیب‌های روانی مقابله نمایند. امیلی رامپل، روان‌درمانگر آمریکایی، با بیش از ده سال تجربه در این حوزه، استفاده از داستان‌ها را مسیری برای خودشناسی و بازیابی تعادل روانی می‌داند.
در این روش، افراد از طریق همذات‌پنداری با شخصیت‌ها، تحلیل واکنش‌ها، مقایسه تجربیات شخصی و به‌کارگیری بینش‌های حاصل از مطالعه، می‌توانند خودآگاهی عمیق‌تری کسب کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد کتاب‌درمانی به‌ویژه در کاهش علائم افسردگی مؤثر است. این روش در درمان اختلالاتی نظیر اضطراب، تنهایی و یائسگی نیز به‌کار رفته است.
رامپل توصیه می‌کند کتاب‌درمانی را به‌سادگی در زندگی روزمره گنجاند؛ از اختصاص زمان مشخص برای مطالعه تا استفاده از کتاب‌های صوتی و حضور در جلسات گروهی مطالعه. این روش حتی برای کودکان نیز مفید است و با تقویت عزت‌نفس و مهارت‌های اجتماعی آن‌ها، زمینه‌ساز رشد روانی سالم می‌شود. او می‌گوید: «گاهی شفابخشی در یک شعر یا داستان نهفته است، درست زمانی که بیش از هر چیز به آن نیاز داریم.»
