پیام جوان: تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. به‌عنوان مثال، انجام ۳۰ دقیقه ورزش در روز، مانند پیاده‌روی یا پیلاتس، برای پیشگیری از بیماری آلزایمر در سنین بالا مهم است.
همچنین، افزودن حداقل دو جلسه تمرینات قدرتی به برنامه هفتگی افراد بالای ۶۵ سال، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را به نصف کاهش دهد.
بنابراین، ترکیبی از فعالیت‌های هوازی و تمرینات قدرتی به‌صورت منظم می‌تواند به‌طور مؤثری در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش داشته باشد.
