پیام جوان: سلامتی ما تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. برخی از این عوامل مانند ژنتیک و محیط زیست خارج از کنترل ما هستند، اما برخی دیگر مانند فشار مالی قابل مدیریت هستند.
مطالعات محققان بریتانیایی نشان می‌دهد که فشار مالی یکی از پرمخاطره‌ترین عواملی است که می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی ما اثر منفی بگذارد. این مطالعه نشان می‌دهد که افرادی که به طور مداوم با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می‌کنند، تقریباً ۶۰ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دارند.
مقایسه با سایر عوامل استرس‌زا:
دانشمندان در این مطالعه شش عامل استرس‌زای رایج دیگر را نیز بررسی کردند، از جمله:
- مسائل مراقبتی
- احساس ناتوانی
- سوگ از دست دادن
- بیماری
- طلاق
اما فشار مالی در مقایسه با باقی موارد، پرخطرترین عامل برای سلامتی فرد محسوب می‌شد.
این مطالعه نشان می‌دهد که مدیریت فشار مالی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ما بسیار مهم است.
در ادامه به چند راهکار برای مدیریت فشار مالی اشاره می‌کنیم:
- بودجه‌بندی: با تنظیم یک بودجه مناسب می‌توانید مخارج خود را کنترل کنید و از بروز مشکلات مالی پیشگیری کنید.
- کاهش هزینه‌ها: سعی کنید با حذف هزینه‌های غیرضروری، پول بیشتری برای موارد ضروری مانند خوراک و مسکن ذخیره کنید.
- افزایش درآمد: به دنبال راه‌هایی برای افزایش درآمد خود مانند پیدا کردن شغل دوم یا انجام کارهای آزاد باشید.
- مشاوره: اگر در مدیریت فشار مالی مشکل دارید، از یک مشاور مالی یا روانشناس کمک بگیرید.
با مدیریت فشار مالی می‌توانید گامی مهم در جهت حفظ سلامت خود بردارید.
بر اساس گزارش انتخاب
