پیام جوان: نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی بسیار مفید است.

به گزارش فرتاک، نوشیدن یک لیوان آب قبل ازغذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب،گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.

فواید آب برای سلامت بدن شامل موارد زیر است:

بهبود هضم غذا

هضم و تجزیه چربی بهتر

مبارزه با یبوست

داشتن بدن و اندامی بسیارسالم‌تر

کاهش وزن سالم

مهم‌ترین نکته این است که قبل ازغذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.