اسفناج منبع اصلی آهن است؟ هنگامی که دانشمندان برای اولین بار ارزش غذایی اسفناج را تجزیه و تحلیل کردند، در تجزیه و تحلیل خود تا حدودی اشتباه کردند و آهن موجود در آن را بیش از حد ارزیابی کردند. البته که آهن، هنوز منبع مناسبی از آهن است، اما بهترین منبع نیست.
آدامس به روده می‌چسبد؟ در صورت بلعیدن تصادفی آدامس، نیازی به نگرانی در مورد بلعیدن آن به صورت تصادفی نیست (هرچند نباید این کار را عمدا انجام دهید). آدامس بلعیده شده هضم نمی‌شود، بلکه به سادگی مانند هر غذای دیگر از دستگاه گوارش عبور می‌کند.
شکلات پوست را لک می‌کند؟ برخی معتقدند که شکلات به پوست لکه می‌دهد، اما جالب است بدانید که آکنه بیشتر در اثر فعالیت هورمون‌ها ایجاد می‌شود و تأثیری که بر غدد چربی (چربی) پوست دارند نه رژیم غذایی. به طور کلی رژیم غذایی ضعیف با مقدار زیادی غذا‌های کربوهیدراتی و تصفیه شده که تمایل به افزایش قند خون دارند، ممکن است با افزایش هورمون‌هایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند، به آکنه کمک کند. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که شکلات را به طور خاص با لکه‌ها مرتبط کند.
