پیام جوان: پوست بعنوان بزرگترین عضو بدن نیاز به مراقبت بسیاری دارد که باید به آن توجه کرد.
به گزارش فرتاک، پوست بزرگترین عضو بدن است. وقتی سالم است، لایه های آن برای محافظت از ما سخت کار می کنند. اما وقتی به خطر بیفتد، توانایی پوست برای کار کردن به عنوان یک مانع موثر مختل می شود.
بنابراین ما بهترین راه ها را برای بهبود سلامت پوست پیدا کرده‌ایم و آن را در اختیار شما می گذاریم. پوست شما دریچه ای به بدن شماست که داستان های زندگی شما را آشکار می کند.
از بروز آکنه در سال‌های نوجوانی گرفته تا دوران درخشان بارداری و لکه‌های پیری؛ بنابراین هم سن و هم سلامت شما در پوست شما منعکس می‌شود.
پوست کارکرد های زیادی دارد که آن را به چند وظیفه ای نهایی بدن انسان تبدیل می کند. مهمترین نقش آن این است که اولین خط دفاعی بین بدن ما و دنیای بیرون باشد و از ما در برابر باکتری ها، ویروس ها و آلودگی ها و مواد شیمیایی که در محیط کار و خانه با آن ها مواجه می شویم محافظت می کند.
پوست دمای بدن را تنظیم می کند، تعادل مایعات را حفظ می کند و از دست دادن رطوبت را کنترل می کند. همچنین به عنوان یک مانع و ضربه گیر عمل می کند، احساسات درد را تشخیص می دهد تا ما را از خطر آگاه کند و از ما در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.
عوامل زیادی روی پوست شما تأثیر می گذارد. ژنتیک، افزایش سن، هورمون ها و شرایطی مانند دیابت از عوامل داخلی هستند که بر پوست تأثیر می گذارند. شما نمی توانید بر برخی از این موارد تأثیر بگذارید، اما عوامل خارجی زیادی وجود دارد که می توانید آن ها را کنترل کنید.
تأثیرگذارهای خارجی مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد و شستشوی بیش از حد و مکرر یا با آب خیلی داغ می تواند به پوست آسیب برساند. رژیم غذایی ناسالم، استرس، کمبود خواب، ورزش نکردن کافی، کم آبی بدن ، سیگار کشیدن و داروهای خاص همگی می توانند بر توانایی پوست برای عملکرد به عنوان یک سد محافظ موثر تأثیر بگذارند.
از جمله مواردی که به سلامت پوست شما کمک می کند در زیر آورده شده است:
رژیم غذایی سالم داشته باشید
استرس را کنترل کنید
حفظ رطوبت در پوست
سیگار را ترک کنید.
