پیام جوان: به گزارش فرتاک، مهم است بدانید که مصرف چای سم‌زدا باید همیشه در یک رژیم غذایی مناسب مصرف شوند که شامل منابع کافی پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها باشد.
چای های سم زدا چگونه کار می کنند؟
این دمنوش ها برای سم زدایی بدن شما را هیدراته می کنند و باعث تحریک دفع مایعات باقی مانده می شوند که به تخلیه معده، سیر کردن اشتها و تا حدودی رفع هوس های غذایی کمک می کند که به نوبه خود از خوردن میان وعده و سایر عادات بد جلوگیری می کند.
برای اینکه این دمنوش ها موثر باشند، باید به نوعی ورزش منظم، حداقل ۳۰ دقیقه در روز، چهار بار در هفته انجام دهید. همیشه به خاطر داشته باشید که اینها مکمل ها هستند، نه راه حل ها.
راه های مختلفی برای نوشیدن چای سم زدایی وجود دارد. معمولاً، روزی دو فنجان می‌نوشید – یکی با معده خالی و دیگری اواسط بعد از ظهر، همراه با میان‌وعده‌ای که معمولاً در آن زمان مصرف می‌کنید.
برای استفاده از تمام خواص چای سم‌زدایی، باید آنها را گرم بنوشید. برخی از افراد آنها را با سایر مواد طبیعی ترکیب می کنند تا اثربخشی بیشتری داشته باشند یا طعم آنها را بهبود بخشند. مثل عسل و آبلیمو.
برخی از دمنوش‌های سم زدای معروف عبارتند از:
- چای سبز
- چای قرمز
- چای سفید
- دم کرده زنجبیل و لیمو
- چای ادویه
