پیام جوان: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کم‌آبی بدن، به‌ویژه در فصل تابستان، می‌تواند خطر بروز عفونت‌های ادراری (UTI) را افزایش دهد. طبق گزارش «انلی مای هلث» به نقل از دکتر راوی کساری، قرار گرفتن در معرض گرما و آفتاب باعث کاهش آب بدن شده و با کاهش تولید ادرار، زمینه را برای رشد باکتری‌ها در مجاری ادراری فراهم می‌کند. این وضعیت می‌تواند منجر به التهاب مثانه، سوزش، خارش، بوی بد ادرار و حتی وجود خون در ادرار شود.
مطالعات نشان می‌دهد که زنان بیش از مردان در معرض UTI قرار دارند، به‌طوری‌که حدود ۶۰ درصد زنان حداقل یک‌بار در زندگی دچار این عارضه می‌شوند. دکتر کساری تأکید می‌کند که نوشیدن منظم مایعات (۶ تا ۸ لیوان آب در روز) و مصرف خوراکی‌های غنی از آب مانند هندوانه و خیار، می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند. همچنین نوشیدنی‌هایی مانند آب زغال‌اخته و چای هیبیسکوس و مصرف پروبیوتیک‌هایی مثل ماست و کامبوچا نیز در این زمینه مفید هستند.
برای جلوگیری از عفونت‌های ادراری، رعایت بهداشت ناحیه تناسلی، پرهیز از نگه‌داشتن طولانی‌مدت ادرار، تعویض سریع لباس‌های خیس و ادرار کردن پس از رابطه جنسی توصیه می‌شود. در صورت بروز مکرر UTI (بیش از ۳ بار در سال)، مراجعه به متخصص اورولوژی برای بررسی علت زمینه‌ای ضروری است. همچنین، شناسایی و درمان زودهنگام علائم می‌تواند از پیشرفت بیماری و آسیب به کلیه‌ها جلوگیری کند.
