پیام جوان: مطالعه‌ای جدید از دانشگاه‌های وندربیلت و پیتسبورگ نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت حتی در افرادی که روزانه ورزش می‌کنند، می‌تواند خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را افزایش دهد. این تحقیق، که نتایج آن در مجله Alzheimer’s & Dementia منتشر شده، تأکید می‌کند که سبک زندگی بی‌تحرک، مانند سیگار کشیدن، یک عامل مهم در تخریب سلول‌های مغزی است.

در این پژوهش ۴۰۴ فرد بالای ۵۰ سال شرکت داشتند که با استفاده از ردیاب‌های فعالیت، الگوهای نشستن و حرکت آن‌ها بررسی شد و سپس نتایج با اسکن‌های مغزی و آزمون‌های شناختی طی هفت سال مقایسه گردید. یافته‌ها حاکی از آن است که هرچه زمان صرف‌شده در حالت نشسته بیشتر باشد، کاهش حجم مغزی در نواحی مرتبط با حافظه نیز شدیدتر است، حتی اگر فرد برنامه ورزشی منظم داشته باشد.

همچنین مشخص شد که افراد دارای ژن APOE-e4، که یکی از نشانگرهای ژنتیکی ابتلا به آلزایمر است، نسبت به آثار منفی بی‌تحرکی آسیب‌پذیرترند. دکتر ماریسا گوگنیت، سرپرست این مطالعه، هشدار داد که تنها ورزش کافی نیست و کاهش زمان نشستن در طول روز نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد.