پیام جوان: نتایج یک مطالعه بلندمدت که در مجله Sleep Health منتشر شده نشان می‌دهد مصرف قرص خواب—even در افرادی که الگوی خواب ۶ تا ۸ ساعته دارند—می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را تا ۵۵ درصد افزایش دهد. این تحقیق با بررسی داده‌های نزدیک به ۴۸۵ هزار نفر از سال ۱۹۹۴ تا ۲۰۱۱، ارتباط مصرف داروهای خواب‌آور مانند بنزودیازپین‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها را با کاهش امید به زندگی و افزایش نرخ مرگ‌ومیر، به‌ویژه در اثر سرطان، بررسی کرده است.
پژوهشگران هشدار می‌دهند که گرچه قرص‌های خواب در کوتاه‌مدت می‌توانند به بهبود خواب کمک کنند، اما استفاده طولانی‌مدت از آن‌ها—به‌ویژه داروهایی مثل کلونازپام یا زاناکس—با اثراتی مانند اختلال حافظه، کاهش تمرکز و افزایش خطر تصادف در سالمندان همراه است. همچنین ترکیب برخی داروهای خواب با سایر داروها می‌تواند احتمال بستری‌شدن یا مرگ را تا چند برابر افزایش دهد.
با وجود نگرانی‌ها، متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف قرص‌های خواب بدون مشورت با پزشک متوقف نشود، زیرا قطع ناگهانی آن‌ها ممکن است خواب را مختل‌تر کند. همچنین باید در نظر داشت که این مطالعه صرفاً مشاهده‌ای بوده و گرچه نتایج آن هشداردهنده است، اما نمی‌توان رابطه‌ای کاملاً علت‌ومعلولی میان مصرف قرص خواب و مرگ زودهنگام اثبات کرد. در هر صورت، تجدیدنظر در شیوه مدیریت خواب و جایگزینی روش‌های غیردارویی، گامی ایمن‌تر برای حفظ سلامت بلندمدت خواهد بود.
