پیام جوان: مطالعه‌ای مشترک از مؤسسه ملی سلامت آمریکا و دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد افرادی که روزانه فعالیت بدنی سبک یا متوسط تا شدید دارند، نسبت به افراد کم‌تحرک ۲۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می‌گیرند. این پژوهش یکی از نخستین مطالعاتی است که نقش فعالیت‌های سبک روزانه مانند انجام کارهای منزل یا پیاده‌روی‌های کوتاه را در کاهش خطر سرطان بررسی کرده است.
در این پژوهش که بیش از ۸۵ هزار نفر با میانگین سنی ۶۳ سال شرکت داشتند، از شتاب‌سنج برای اندازه‌گیری میزان و شدت فعالیت روزانه استفاده شد. نتایج نشان داد که افزایش تعداد گام‌های روزانه نیز با کاهش خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان، از جمله سرطان پستان و روده، ارتباط دارد. افرادی که روزانه ۹ هزار گام یا بیشتر برمی‌داشتند، ۱۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان بودند.
پژوهشگران توصیه کرده‌اند حتی افرادی که فعالیت بدنی زیادی ندارند، می‌توانند با افزودن پیاده‌روی روزانه با هر سرعتی به برنامه‌شان، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. این یافته‌ها اهمیت بالای تحرک روزانه، حتی در سطوح سبک، برای سلامت عمومی را برجسته می‌کند.
