پیام جوان: به گزارش کی تی وی یو، با گرم شدن هوا در کالیفرنیا، اداره آتش‌نشانی این ایالت (Cal Fire) به مردم هشدار می‌دهد که در هوای گرم مراقب سلامتی خود باشند و اقدامات پیشگیرانه‌ای برای جلوگیری از آتش‌سوزی انجام دهند.
گرمای هوا می‌تواند خطرناک باشد. جیسون کلی، سخنگوی Cal Fire، می‌گوید: «ما باید به بدن خود توجه داشته باشیم. هیدراته بمانیم، غذاهای سالم بخوریم، به خودمان استراحت بدهیم و از قبل خود را برای گرما آماده کنیم.»
هفته‌ی ۵ تا ۹ مِی، هفته‌ی آمادگی برای آتش‌سوزی‌های طبیعی است. کلی می‌گوید دمای بالا می‌تواند خطر آتش‌سوزی را افزایش دهد. او به مردم توصیه می‌کند که در هنگام کباب پختن احتیاط کنند، از ایجاد جرقه از وسایلی مانند چمن‌زن خودداری کنند و ماشین‌های داغ را روی علف خشک پارک نکنند.
با وجود اینکه در چند سال گذشته آتش‌سوزی‌های طبیعی کمتری رخ داده است، اما همه باید برای جلوگیری از آنها تلاش کنند. Cal Fire از مردم می‌خواهد که با گزارش هرگونه دود یا آتش‌سوزی احتمالی به مقامات کمک کنند.
در اینجا چند نکته برای ایمن ماندن در گرمای تابستان آورده شده است:
- به مقدار زیاد آب بنوشید. حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید، به طور مرتب آب بنوشید.
- از فعالیت‌های شدید در گرم‌ترین ساعات روز خودداری کنید. اگر مجبور به بیرون رفتن هستید، در سایه بمانید و به طور مرتب استراحت کنید.
- لباس‌های خنک و گشاد بپوشید. از رنگ‌های روشن استفاده کنید که گرما را منعکس می‌کنند.
- از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
- به کودکان و سالمندان توجه ویژه داشته باشید. آنها بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند.
در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، مانند سرگیجه، تهوع، استفراغ یا نبض تند، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از گرمای تابستان لذت ببرید و در عین حال ایمن بمانید.
