پیام جوان: نتایج یک مطالعه بلندمدت که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شده، نشان می‌دهد که گنجاندن ورزش منظم در زندگی بازماندگان سرطان، می‌تواند خطر عود بیماری و مرگ را به‌طور چشمگیری کاهش دهد. این نخستین کارآزمایی تصادفی‌ــ‌کنترل‌شده‌ای است که به‌وضوح تأثیر مستقیم برنامه ورزشی ساختارمند را در کاهش نرخ بازگشت سرطان و افزایش بقا اثبات می‌کند.
در این تحقیق، نزدیک به ۹۰۰ بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ از مرحله ۲ و ۳ در ۵۵ مرکز درمانی شش کشور مورد بررسی قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: یکی تنها مراقبت‌های معمول را دریافت کرد و گروه دیگر در برنامه منظم ورزشی تحت نظارت مربی شرکت داشت. پس از حدود هشت سال پیگیری، نرخ عود سرطان و مرگ‌ومیر در گروه ورزشی به ترتیب ۲۸ و ۳۷ درصد کمتر از گروه کنترل بود.
دکتر لینا ون، پزشک و مشاور دانشگاه جورج واشینگتن، این نتایج را به‌اندازه کشف یک داروی جدید مؤثر می‌داند و خواستار گنجاندن برنامه‌های ورزشی هدایت‌شده در پروتکل‌های درمانی بیماران سرطانی شد. او همچنین پیشنهاد کرد که بیمه‌ها هزینه مربیان ورزشی را پوشش دهند، چرا که این اقدام می‌تواند در بلندمدت از درمان‌های پرهزینه پیشگیری کند.
به گفته دکتر ون، حتی فعالیت‌های روزمره مانند پیاده‌روی، استفاده از پله، ایستادن در جلسات یا انجام کارهای خانه، در قالب «میان‌وعده‌های ورزشی» می‌توانند فواید زیادی داشته باشند. او تأکید کرد که حتی مقادیر اندک ورزش نیز مؤثر است و افراد نباید منتظر شرایط ایده‌آل برای آغاز ورزش بمانند. توصیه مراکز بهداشتی، انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته است، اما مهم‌تر از مقدار، شروع و تداوم فعالیت بدنی است.
