پیام جوان: مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که شمار مبتلایان به زوال عقل در آمریکا تا سال ۲۰۶۰ به شدت افزایش خواهد یافت و تقریباً دو برابر خواهد شد. محققان هشدار می‌دهند که این بیماری که تاکنون به عنوان یک مشکل مرتبط با سالمندی شناخته می‌شد، حالا به یک چالش جدی برای سیستم بهداشت و درمان تبدیل شده است.
خطر ابتلا به زوال عقل بیش از آن چیزی است که فکر می‌کنید
بر اساس این مطالعه، پس از ۵۵ سالگی، احتمال ابتلا به زوال عقل در طول عمر به ۴۰ درصد می‌رسد. این بدان معناست که تقریباً از هر پنج نفر، یک نفر در سنین بالاتر به این بیماری مبتلا خواهد شد.
دکتر جوزف کورش، یکی از محققان این مطالعه، می‌گوید: «آنچه در میانسالی انجام می‌دهیم، تأثیر مستقیمی بر سلامت مغز در سنین بالاتر دارد.»
زوال عقل چیست و چه عواملی باعث آن می‌شود؟
زوال عقل به مجموعه‌ای از بیماری‌ها گفته می‌شود که باعث کاهش تدریجی حافظه، توانایی‌های شناختی و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود. آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است، اما عوامل دیگری مانند مشکلات عروقی نیز می‌توانند به این بیماری منجر شوند.
عوامل خطر ابتلا به زوال عقل
- سن: افزایش سن مهم‌ترین عامل خطر است.
- ژنتیک: برخی ژن‌ها خطر ابتلا را افزایش می‌دهند.
- مشکلات قلبی عروقی: بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌توانند به مغز آسیب رسانند.
- دیابت: قند خون بالا به مغز آسیب می‌رساند.
- فشار خون بالا: فشار خون بالا جریان خون به مغز را کاهش می‌دهد.
- آسیب‌های مغزی: ضربه‌های شدید به سر می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند.
راهکارهای پیشگیری و کاهش خطر
- ورزش منظم: ورزش به بهبود جریان خون به مغز و تقویت سلول‌های مغزی کمک می‌کند.
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند از مغز محافظت کند.
- کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول: این عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و زوال عقل هستند.
- تحریک ذهنی: فعالیت‌های ذهنی مانند خواندن، یادگیری زبان‌های جدید و حل پازل‌ها به سلامت مغز کمک می‌کنند.
- روابط اجتماعی: تعاملات اجتماعی و داشتن دوستان و خانواده به سلامت روان کمک می‌کند.
افزایش جمعیت سالمند و تغییر سبک زندگی، باعث شده است که زوال عقل به یک چالش بزرگ جهانی تبدیل شود. با این حال، با اتخاذ سبک زندگی سالم و مراقبت‌های پزشکی مناسب، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد.
