پیام جوان: مطالعه‌ای تازه که در مجله Neurology منتشر شده، نشان می‌دهد خواب‌آلودگی در طول روز می‌تواند زنگ خطری برای افزایش احتمال زوال عقل در سالمندان، به‌ویژه زنان در دهه ۸۰ زندگی باشد. محققان با بررسی ۷۳۳ زن با میانگین سنی ۸۳ سال به این نتیجه رسیدند که زنانی که در طول روز بیشتر خواب‌آلود هستند، ۲.۲ برابر بیش از دیگران در معرض زوال عقل قرار دارند.

در این مطالعه پنج‌ساله، پژوهشگران الگوهای خواب شرکت‌کنندگان را از طریق دستگاه‌های پوشیدنی بررسی کردند. یافته‌ها نشان داد که تغییر در الگوی خواب با افزایش احتمال ابتلا به اختلال شناختی خفیف و زوال عقل مرتبط است. در حالی که تنها ۸٪ از زنانی که الگوهای خواب‌شان ثابت مانده بود به زوال عقل مبتلا شدند، این رقم در بین زنان با خواب شبانه بدتر به ۱۵٪ و در زنان خواب‌آلود در روز به ۱۹٪ رسید.

پژوهشگران تاکید دارند که خواب، چرت‌های روزانه و نظم شبانه‌روزی باید به‌عنوان شاخص‌هایی مهم برای سلامت مغز در سالمندان در نظر گرفته شود. به گفته دکتر یو لنگ، تنظیم مناسب الگوی خواب و پیشگیری از خواب‌آلودگی روزانه می‌تواند در کاهش خطر زوال عقل موثر باشد. همچنین، بهبود سبک زندگی و مداخلات شناختی ممکن است به محافظت از مغز در دوران سالمندی کمک کند.