پیام جوان: پژوهشگران تغذیه تأکید کرده‌اند که مصرف هم‌زمان زردچوبه (حاوی کورکومین) و منیزیم می‌تواند مزایای گسترده‌ای برای سلامتی داشته باشد. این دو ماده که به‌صورت جداگانه دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و آرام‌بخش هستند، در کنار هم اثرات تقویتی بر خلق‌وخو، خواب، سلامت قلب و روده نشان می‌دهند.

بر اساس توضیحات متخصصان، این ترکیب به‌ویژه برای افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، مشکلات گوارشی، افسردگی خفیف یا بی‌خوابی ناشی از استرس رنج می‌برند، مفید است. کورکومین با تنظیم مسیرهای التهابی و منیزیم با اثر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی، می‌توانند مکمل یکدیگر در بهبود کیفیت زندگی باشند.

هرچند این ترکیب برای بیشتر افراد ایمن است، اما مصرف آن باید با احتیاط انجام شود، به‌ویژه در کسانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند یا باردار هستند. متخصصان توصیه می‌کنند از مکمل‌های استاندارد و قابل جذب مانند کورکومین همراه با فلفل سیاه و منیزیم سیترات استفاده شود و در صورت امکان، جایگزین‌های غذایی طبیعی مانند شیر زردچوبه مصرف گردد.