پیام جوان: پژوهش تازه‌ای از دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد روند پیری انسان در دو مقطع کلیدی از زندگی، به‌ویژه در حدود ۴۴ و ۶۰ سالگی، با شتاب قابل توجهی افزایش می‌یابد. نتایج این تحقیق می‌تواند توضیحی برای افزایش بروز بیماری‌های مرتبط با سن، از جمله مشکلات قلبی-عروقی و اختلالات عضلانی-اسکلتی، در این بازه‌های سنی باشد.
بررسی‌های مولکولی پژوهشگران نشان داده است که نخستین موج تغییرات پیری در میانسالی با دگرگونی‌هایی در متابولیسم مواد و عملکرد سیستم قلبی-عروقی مرتبط است. در مقابل، موج دوم که در آستانه کهنسالی رخ می‌دهد، بیشتر با تضعیف سیستم ایمنی، اختلال در متابولیسم کربوهیدرات‌ها و کاهش عملکرد کلیه همراه است. در هر دو مرحله نیز نشانه‌های بیرونی پیری مانند افت سلامت پوست و تحلیل عضلات آشکار می‌شود.
به گفته متخصصان، گرچه این تغییرات زیستی نقش مهمی در روند پیری دارند، اما سبک زندگی افراد عاملی تعیین‌کننده در تسریع یا کند کردن آن است. عادات غذایی، مصرف کافئین و الکل، میزان فعالیت بدنی و کنترل وزن از جمله عواملی هستند که می‌توانند این مسیر را دگرگون کنند. ورزش منظم، تغذیه متعادل و خواب کافی از مهم‌ترین ابزارها برای کاهش سرعت پیری به شمار می‌آیند.
محققان تأکید دارند که پیری پدیده‌ای خطی و یک‌دست نیست، بلکه مراحلی دارد که در آن تغییرات بیولوژیکی با سرعت بیشتری رخ می‌دهند. با این حال، انتخاب‌های آگاهانه در زندگی روزمره می‌تواند این روند را به تعادل برساند و به حفظ سلامت جسم و ذهن در سال‌های پایانی عمر کمک کند.
