پیام جوان: یک پزشک برجسته بریتانیایی، انجام منظم آزمایش‌های ساده خون را به‌عنوان مؤثرترین روش پایش سلامت، به‌ویژه پس از ۴۰ سالگی توصیه کرده است. به گزارش ایتنا و به نقل از دیلی میل، دکتر دین ایگیت، پزشک عمومی و مدیر کمیته پزشکی محلی دانکستر، تأکید دارد که مراقبت از بدن در میانسالی نقشی حیاتی در افزایش طول عمر و پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد. به گفته او، این آزمایش‌ها می‌توانند علائم هشداردهنده بیماری‌ها را پیش از بروز علائم بالینی آشکار، شناسایی کنند.
ایگیت در توضیح این توصیه‌ها به چهار شاخص کلیدی اشاره می‌کند که هر فرد میانسال باید به‌طور منظم بررسی کند. نخستین مورد، پایش سطح چربی و کلسترول خون است که در تشخیص زودهنگام خطرات قلبی و عروقی نقش دارد. به گفته وی، حفظ تعادل بین کلسترول «خوب» (HDL) و «بد» (LDL) برای پیشگیری از تشکیل پلاک در عروق و جلوگیری از سکته یا فشار خون بالا ضروری است.
دومین شاخص مهم، ارزیابی عملکرد کلیه‌ها از طریق آزمایش کراتینین سرم است که توانایی بدن در دفع سموم را نشان می‌دهد. نتایج این آزمایش می‌تواند نشانه‌های اولیه بیماری مزمن کلیوی را آشکار کند؛ عارضه‌ای که اغلب بدون علامت پیشرفت می‌کند و میلیون‌ها نفر در بریتانیا از ابتلای خاموش به آن بی‌اطلاع‌اند. همچنین، اندازه‌گیری قند خون (HbA1c) سومین آزمون کلیدی است که به کنترل و پیشگیری از دیابت کمک می‌کند و افزایش آن می‌تواند نشانه‌ای از اختلال متابولیک و خطر آسیب به عروق و اعصاب باشد.
آخرین توصیه، پایش منظم فشار خون است؛ وضعیتی که بیش از ۱۴ میلیون نفر در بریتانیا با آن درگیر هستند. دکتر ایگیت تأکید می‌کند که حتی افزایش‌های جزئی در فشار خون، اگر نادیده گرفته شوند، خطر سکته مغزی، زوال عقل و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند. وی محدوده فشار خون سالم را بین ۹۰/۶۰ تا ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه اعلام کرده و توصیه می‌کند افراد بالای ۴۰ سال فشار خود را نزدیک به ۱۱۵/۷۵ نگه دارند تا سلامت قلب و عروق در بلندمدت حفظ شود.
