پیام جوان: یک متخصص برجسته در حوزه سلامت روده (Gut Health) اخیراً هشدار داده است که رفلاکس اسید در حال تبدیل شدن به یک “همه‌گیری خاموش” در میان مردان است و تأکید کرده که توجه به سلامت دستگاه گوارش، به ویژه در این گروه جمعیتی، بیش از پیش حیاتی است. رفلاکس اسید نه تنها یک ناراحتی موقتی است، بلکه در صورت عدم مدیریت صحیح می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند آسیب به مری و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها منجر شود.
این متخصصان معتقدند که سبک زندگی پر استرس، عادات غذایی نامناسب شامل مصرف غذاهای چرب و فرآوری‌شده، و همچنین نادیده گرفتن علائم اولیه، دلایل اصلی شیوع این وضعیت در مردان است. برخلاف تصور رایج، رفلاکس اسید همیشه با سوزش سر دل یا ترش کردن خود را نشان نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند به صورت علائم مبهمی مانند سرفه مزمن، گرفتگی صدا، یا احساس گیر کردن غذا در گلو بروز یابد که غالباً با مشکلات دیگر اشتباه گرفته می‌شود.
۷ گام ساده برای کاهش علائم و پیشگیری از عوارض رفلاکس اسید پیشنهاد شده است. این گام‌ها شامل تغییرات کلیدی در سبک زندگی هستند، از جمله: پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا، کاهش مصرف کافئین و الکل، کاهش وزن در صورت نیاز، و افزایش مصرف فیبر برای بهبود سلامت کلی روده. تمرکز بر این موارد می‌تواند به تقویت اسفنکتر تحتانی مری (LES) کمک کند.
سلامت روده یک موضوع فراتر از گوارش است و بر سلامت روان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت قلب تأثیر می‌گذارد. متخصصان هشدار می‌دهند که مردان اغلب تمایل دارند علائم گوارشی را نادیده بگیرند، که این سهل‌انگاری می‌تواند فرصت تشخیص به موقع و پیشگیری از عوارض طولانی‌مدت را از بین ببرد.
به طور خلاصه، برای جلوگیری از عواقب جدی “همه‌گیری خاموش” رفلاکس اسید، مردان تشویق می‌شوند که رویکرد فعالی را در قبال سلامت روده خود در پیش بگیرند. توجه به نشانه‌های گوارشی، ایجاد تغییرات پایدار در رژیم غذایی و سبک زندگی، و در صورت تداوم علائم، مراجعه زودهنگام به پزشک، مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه محسوب می‌شوند.
