پیام جوان: با افزایش سن، سلامت بینایی نیازمند توجه بیشتری است؛ چرا که خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند تباهی لکه زرد، آب مروارید و آب سیاه بیشتر می‌شود. به گفته دکتر دایان هیلال-کامپو، عدسی‌های چشم در اثر بالا رفتن سن انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند و تمرکز روی اشیای نزدیک دشوارتر می‌شود. با این حال، اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌تواند خطر آسیب به چشم را کاهش دهد.
یکی از مخرب‌ترین عادت‌ها برای چشم، مصرف دخانیات است. سیگار کشیدن می‌تواند خطر ابتلا به تباهی لکه زرد را تا ۴ برابر و آب مروارید را تا ۳ برابر افزایش دهد. این آسیب‌ها محدود به سیگار سنتی نیست و سیگارهای الکترونیک نیز با ایجاد اختلال در تعادل اشک و تخریب لایه‌های محافظ چشم، بینایی را تهدید می‌کنند. تاری دید، دوبینی و حساسیت به نور از نشانه‌های آسیب ناشی از دخانیات هستند.
استفاده نادرست از لوازم آرایشی نیز می‌تواند برای چشم خطرناک باشد. کشیدن مداد و خط چشم در قسمت داخلی پلک ممکن است مجاری غدد چربی چشم را مسدود کند و منجر به خشکی مزمن، التهاب و حتی آسیب قرنیه شود. متخصصان توصیه می‌کنند تنها از محصولات تأییدشده توسط چشم‌پزشک استفاده شود.
استفاده بیش‌ازحد از صفحه‌نمایش و بی‌توجهی به نور خورشید نیز در فهرست عادت‌های مضر قرار دارند. خیره شدن طولانی به نمایشگر باعث کاهش پلک‌زدن و در نتیجه خشکی چشم می‌شود. همچنین، قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش بدون عینک آفتابی، احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی را افزایش می‌دهد. پرهیز از این عادت‌ها می‌تواند به حفظ سلامت بینایی در بلندمدت کمک کند.
