پیام جوان: بسیاری از افراد به صورت دورهای لرزشهای ناگهانی و غیرقابل کنترل در پلک خود را تجربه میکنند که اغلب آن را به عواملی چون استرس یا کمبود خواب نسبت میدهند. این پدیده که در اصطلاح پزشکی «میوکمی» نامیده میشود، در واقع اسپاسم عضلانی غیرارادی و تکرار شوندهای است که معمولاً پلک پایینی را درگیر میکند. دکتر سوراب ستی، متخصص گوارش و مدرس دانشگاههای معتبر هاروارد و استنفورد، تأکید میکند که تداوم این لرزشها میتواند فراتر از یک اتفاق ساده بوده و نشانهای از یک مسئله قابلتوجه سلامتی باشد که نباید از آن غافل شد.
عوامل متعددی در بروز پرش پلک نقش دارند که از مهمترین آنها میتوان به استرس مزمن، خستگی شدید، مصرف بیش از حد کافئین و خیره شدن طولانیمدت به صفحهنمایشهای دیجیتال اشاره کرد. علاوه بر این، کمبود برخی مواد مغذی حیاتی، بهویژه منیزیم، میتواند زمینهساز این عارضه باشد. خشکی چشم، حساسیت به نور، تحریکات چشمی، استعمال دخانیات و عوارض جانبی برخی داروها نیز از دیگر دلایل شناختهشده برای بروز میوکمی هستند.
در حالی که در اغلب موارد، پرش پلک بیخطر و موقتی است و خودبهخود برطرف میشود، اما در برخی شرایط خاص نیاز به توجه پزشکی جدی دارد. دکتر ستی توصیه میکند در صورتی که اسپاسم پلک بیش از دو هفته به طول انجامد، پلک به طور کامل در هنگام پرش بسته شود یا لرزش به سایر نواحی صورت گسترش یابد، حتماً باید به پزشک مراجعه کرد. سرویس سلامت ملی بریتانیا نیز با تأکید بر شیوع این پدیده، یادآور میشود که تداوم علائم نیازمند بررسی تخصصی پزشکی است، هرچند که بهندرت نشانه بیماریهای جدیتر محسوب میشود.
برای کاهش و پیشگیری از پرشهای مکرر پلک، رعایت اصول یک سبک زندگی سالم از اهمیت بالایی برخوردار است. اطمینان از داشتن خواب کافی و باکیفیت، کاهش مصرف مواد محرکی مانند کافئین، مدیریت استرس از طریق تکنیکهای آرامشبخش و حفظ رطوبت بدن با نوشیدن آب کافی، میتواند به حفظ سلامت چشمها و کاهش بروز این عارضه کمک شایانی کند. در صورت تداوم یا تشدید علائم، مشورت با پزشک متخصص چشم توصیه میشود.
